Shadowing Practice: Learn Chinese Through a Bike Ride | Chinese Listening Practice - Learn Mandarin Speaking with YouTube

HSK 4
嗨, 大家好, 我是 拉 拉。
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嗨, 大家好, 我是 拉 拉。
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今天 我要 去 一个 骑 行 公 园 练 习 骑 自 行 车。
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其实 我 一个 月 前 就 有 这个 想 法 了, 就 想 去 练 习 一下 骑 车。
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但是 呢, 就 一直 拖, 一直 拖, 因为 前 段 时间 要 么 老 是 下 雨, 要 么 太 热 了。
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最 主 要 的 原因 还是, 你知道, 如果 你要 做 一 件 比 较 难 的 事情,
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而且 这 件事情 又 不是 很 紧 急 的时候, 你就 有 可能 会 拖 延, 对 不对?
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骑 车 对 我 来 说 真的 不是 一 件 容易 的 事情, 因为 我 还 不 太 会 骑 车, 或者 说 骑 得 很 不 熟 练,
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就是 每 次 上 车 和 下 车 的时候 还是 摇 摇 晃 晃 的。
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今天 是我 第一 次 一个 人 去 汽 车, 所以 我 还是 有 点 害 怕 的。
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好 在 我要 去 的是 一个 骑 行 公 园, 在 骑 行 公 园 里 没有 机 动 车,
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所以 对 我 这样 的 新 手 来 说 还是 比 较 安全 的。
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好, 那 我们 走吧。
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看 来 是 一个 很 漂亮 的 公 园, 可以 骑 车 也可以 跑 步。
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我 以前 住 在 这个 公 园 附 近, 我 常 常 来 这里 跑 步。
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但是 那个 时候 我 还 不会 骑 车。
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那个 时候 我就 想, 等 我 学 会 骑 车 的时候, 我 一定要 常 常 来 这里 骑 车。
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但是 后 来 我 搬 走了, 所以 现在 住 的 地方 离 这个 公 园 其实 不 太 近。
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今天 也是 工作 日, 所以呢, 没有 很多 人 对 我 来 说 应 该 比 较 安全。
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我 现在 先 去 扫 码, 先 去 扫 一 辆 车。
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这里 有 收 费 标 准, 借 车 收 费 标 准 30 分 钟 20 块 钱。
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在 上 海 话 和 普 通 话 里, 借 这个 词 的 意思 不 一 样。
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在 普 通 话 里, 借 车 的 意思 是 B orrow a bike。
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但是 在 上 海 话 里, 借 车 可能 是 B orrow a bike, 也 可能 是 R ent a bike。
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选 哪 一 辆 呢?
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就 选 这个 蓝 色 的 吧, 因为 它 最 特 别, 只有 这 一个 颜 色 不 一 样。
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用 支 付 宝 扫 一下。
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其实 最 地 道 最 常 用 的 说 法 不是 租 一 辆 车, 也 不是 借 一 辆 车, 而 是 扫 一 辆 车。
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确 认 看 锁。
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虽 然 今天 人 不多, 但是 我也 真的 有 点 紧 张。
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朋友 们, 祝 我 好 运 吧!
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希望 我不 会 摔 倒, 希望 不会 受 伤, 希望 不会 撞 到 别 人。
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开始 吧!
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我 感 觉 我的 手 在 发 抖。
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我 居 然 忘 了 把 自 行 车 的 脚 撑, 收 起 来。
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等 别 人 走了 再 开始。
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当 我 回 家 以 后 看 自己 的 视 频 时, 我觉得 又 心 酸 又 好 笑,
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但是 我很 庆 幸 我 拍 了 这样 的 视 频, 这 让 我有 机 会 记 录 自己 练 习 和 进 步 的 过 程。
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加油, 这是 一 段 上 坡。
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这里 有 一个 转 弯, 我 得 小心。
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不知道 有 没有 别 的人 过 来, 有 没有 别 的 车 过 来。
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虽 然 没有 机 动 车, 但 这 种 三 轮 车 也 让 我很 紧 张。
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这是 一 段 下 坡, 下 坡 我也 很 害 怕, 好好 前 面 没有 车。
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你们 也 看 出 来了, 我 真的是 一个 新 手。
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我 发
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现 这里 每 隔 一 段 距 离 就 有 一个 骑 行 驿 站, 这样 的 一个 可以 休 息 的 地方,
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我觉得 应 该 也可以 买 水, 然后 有 卫 生 间, 可以 休 息 一下。
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如果 这里 有 咖 啡 馆 就 更 好了, 也 许 未 来 会 有 吧。
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真的 有 咖 啡 哦, 那 里 就是 咖 啡。
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请 问 这个 水 怎么 卖?
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这个 是 一 口 气 水。
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我就 想 买 普 通 的 水。
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那 你 这个 是 没有 了?
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没有 是 吧?
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那就 这个 吧。
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不 许 扫 干 嘛 点 单 吧。
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好。
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这里 真的是 一个 很 不 错 的 休 息 的 地方。
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好 大的 飞 机。
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其实 我也 没有 骑 很 长 时间, 但是 我的 手 已经 抖 得 很 厉 害 了, 所以 可以 在 这个 驿 站 稍 微 休 息 一 会 儿。
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这个 公 园 叫 骑 行 公 园, 它 不 叫 骑 车 公 园。
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我 发 现 中 文 里 有一 些 活 动, 你 换 一个 说 法, 然后 这个 活 动 听 起 来 就 会 更 高 级。
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比如 说, 如果 你说 你的 爱 好 是 骑 车, 听 起 来 就 很 普 通, 但是 如果 你说 你的 爱 好 是 骑 行,
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那 听 的人 就 会 觉得, 所以 你 骑 的 应 该 不是 像 我 今天 骑 的 这 种 普 通 的 共 享 单 车,
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而 是 可能 花 比 较 多 的 钱 买 的 更 专 业 的 自 行 车, 而且 你 还 要 买 专 业 的 骑 行 装 备,
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骑 行 服 什么 的, 就是 为 了 这个 爱 好, 你 需要 投 入 更 多 的 钱, 然后 也 要 花 更 多 的 时间 变 得 更 专 业。
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所以, 如果 你说 你的 爱 好 是 骑 行, 听 起 来 就 会 更 高 级, 更 专 业。
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同 样 的 还有, 如果 你说 你的 爱 好 是 爬 山, 走 路, 听 起 来 也 很 普 通。
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但是 如果 你说 你 喜欢 徒 步, 听 起 来 也 更 高 级。
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当然 徒 步 和 塔 山 走 路 的 意思 不是 完全 一 样, 但是 你 只 要 …… 这里 离 飞 机 场 很 近 啊,
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一直 有 飞 机 的 声 音。
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如果 你说 你 喜欢 徒 步, 那 听 到 的人 就 会 觉得 哇, 所以 你 应 该 是 懂 很多 专 业 的 徒 步 的 知 识,
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然后 你 应 该 是 买 了 很多 专 业 的 徒 步 装 备, 而且 你 肯 定 是 常 常 有 假 期,
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因为 徒 步 让 人 们 想 到 的 常 常 是 远 离 城 市 的, 去 一些 很有 名 的 山 啊, 那 些 很 自 然 的 地方。
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所以呢, 你 肯 定 也是 要 花 比 较 多 钱 去 那 些 地方。
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所以 如果 说 你的 爱 好 是 徒 步, 听 起 来 也是 好像 更 高 级, 比 只是 说 我 喜欢 爬 山,
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听 起 来 要 高 级 的 多, 专 业 的 多。
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还有 就是 如果 你说 你 平 常 经 常 锻 炼 身 体, 听 起 来 也是 很 普 通, 因为 锻 炼 身 体 有 可能 就是 在 家 里 做 一些 简 单 的 运 动,
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或者 是 出 门 跑 跑 步 什么 的, 这 些 都是 不 花 钱 的。
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但是 如果 你说 你 经 常 健 身, 你 定 期 健 身, 听 起 来 好像 也 会 更 高 级, 更 专 业。
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因为 健 身 让 人 们 想 到 的 也是, 你 需要 花 钱 去 健 身 房, 也 需要 买, 有 的时候 可能 会 买 比 较 贵 的 健 身 服 务 什么 的。
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所以 这 些 也是, 就是 这 些 活 动, 你 换 了 一个 词 以 后,
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然后 这个 活 动 听 起 来 就 会 更 专 业, 更 高 级, 也 更 烧 钱。
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还有 一个 词 我觉得 也 很有 意思, 就是 最近 几 年 流 行 的 一个 说 法 叫 消 费 降 级。
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就是 因为 最近 这 些 年 经 济 不 太 景 气,
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经 济 下 行, 所以 人 们 的 日 常 消 费 会 比 以前 少 很多。
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有一 些 不是 生活 必 须 的 那 种 消 费 呢, 可能 人 们 就 把它 去 掉 了, 把它 砍 掉 了。
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但是 呢, 有 的时候 比如 说, 如果 你说 你 没 钱 去 旅 行,
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或者 说 买 不起 那个 比 较 贵 的 东 西, 好像 听 起 来 有 点 尴 尬, 所以 人 们 就 会 说, 我 现在 消 费 降 级,
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所以 我 现在 不 去 旅 行了。
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我 现在 消 费 降 级, 所以 我就 不 买 那 样 的 东 西 了。
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其实 是 一 样 的 意思, 就是 买 不起, 花 不起, 但是 听 起 来 好像 就 不 那么 尴 尬。
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我 今天 买 的 这 瓶 水 也 很有 意思, 我 刚 刚 买 到 手 的时候 是 透 明 的,
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我 以 为 它 是 比 较 普 通 的 矿 泉 水, 结 果 一 拧 开 瓶 盖, 然后 它 就 变 成 这样 的 红 色 的。
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是 洛 神 花 水, 洛 神 花 是 有一 种 酸 酸 的 味 道 的 一 种 花 茶。
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味 道 还 可以, 挺 有 意思 的。
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我不 能 继 续 坐 在 这里 了, 蚊 子 一直 咬 我, 我 得 动 起 来, 可以 继 续 去 骑 车 了。
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绿 色 真的 让 人 心 情 很好, 绿 色 让 人 很 放 松,
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我 感 觉 现在 比 刚 才 骑 的 好 多 了, 有 可能 看 起 来 还是 不好, 但是 我 心 里 感 觉 好 多 了。
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看 刚 才 那 些 骑 车 的人, 他们 就是 骑 行 爱 好 者, 因为 他们 的 装 备, 他们 的 车 一 看 就是 更 专 业 的。
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这里 就是 苏 州 河, 在 上 海 我 最 喜欢 的 一 条 河。
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好, 今天 我觉得 骑 到 这里 我 可以 往 回 去了。
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你们 猜 我 今天 能 骑 多少 公 里 呢?
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朋友 们, 我 回 来 的 这 一 段 路, 我 骑 得 可 快 了。
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然后 手 也 不 抖 了, 看到 对 面 有人, 有 车 来 也 不 紧 张 了。
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我觉得 从 今天 以 后, 我就 不会 再 说 我不 太 会 骑 自 行 车 了。
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只是 骑 的 还 不 太 好, 但是 我觉得 我 可以 很 自 信 的 说 我 会 骑 自 行 车 了。
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我 现在 在 这里 休 息 一下, 然后 把 自 行 车 去 那个 还 车 点,
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我 今天 骑 了 大概 有 7 公 里, 虽 然 不 太 长,
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但是 对 我 来 说 已经 完成 了 一个 很 大的 挑 战 了, 所以 我 还 挺 为 我 感 到 自 豪 的。
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但是 我 去 的时候, 去 的时候 骑 了 一个 半 小 时, 回 来 20 分 钟。
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所以 我觉得 已经 很 大的 进 步 了, 对 不对?
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我觉得 住 在 上 海 有 一个 很 大的 好 处, 就是 上 海 有 很多 免 费 的 特 别 好的 公 共 资 源,
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比如 说 上 海 有 很多 非常 漂亮 的 公 园, 还有 这 种 很 新 的 骑 行 路 线,
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还有 很多 特 别 好的 公 共 图 书 馆, 这样 的 公 共 资 源 挺 丰 富 的。
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既 然 住 在 上 海, 那 还是 应 该 多 利 用 一下 这样 的 公 共 资 源。
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好了, 那 这 就是 今天的 视 频 的 全部 内 容。
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我 现在 说 实 话, 很 饿。
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我 打 算 还 了 车, 然后 就 找 个 地方 吃 饭, 然后 回 家。
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好, 那 我们 就 下 个 视 频 见, 拜拜。

About This Lesson

You're practicing Mandarin Chinese with "Learn Chinese Through a Bike Ride | Chinese Listening Practice" using the Shadowing technique — a method originally developed for professional interpreter training.

Focus on sounding like the speaker — not just repeating words. With 15–30 minutes of daily practice, you'll build real-world speaking confidence.

What is the Shadowing Technique?

Shadowing is a science-backed language learning technique originally developed for professional interpreter training and popularized by polyglot Dr. Alexander Arguelles. The method is simple but powerful: you listen to native Chinese audio and immediately repeat it out loud — like a shadow following the speaker with just a 1–2 second delay. Unlike passive listening or grammar drills, shadowing forces your brain and mouth muscles to simultaneously process and reproduce real speech patterns. Research shows it significantly improves pronunciation accuracy, intonation, rhythm, connected speech, listening comprehension, and speaking fluency — making it one of the most effective methods for HSK口语 (HSKK) preparation and real-world Chinese communication.

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